3 Dietas para tratar deste ano para um corpo em forma

Publicado em: 12. 05. 2016 | Autor:
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Quando se trata de dieta, especialmente aqueles que trabalham, os debates e as contradições que parecem intermináveis. Ser como algumas dietas eliminar completamente certos produtos e alimentos, ou outros colocam a ênfase em pesos e o número de calorias, uma coisa é certa: uma dieta saudável e útil, não só a necessidade de se livrar de alguns quilos a mais, mas para manter todo o corpo saudável e em forma.

Como sabemos, algumas dietas podem nos causar dano, no entanto, outros têm efeitos a curto prazo. Mas, além dos conselhos médicos para consumir frutas e verduras, beber água e fazer o movimento, há pelo menos 3 dietas cientificamente que estão entre os remédios mais eficazes para a perda de peso e manutenção da saúde.

A dieta DASH

Validado pela pesquisa, o governo e semelhante à dieta de tipo mediterrânico, a dieta DASH tem como principal objetivo a luta contra a alta pressão arterial e o colesterol. Limita o consumo de sal, açúcar e gordura, mas que não nos deve surpreender, já que estes três elementos estão cobertos em quase qualquer tipo de cura e de estilo de vida saudável. A dieta DASH é destinado para aquelas pessoas que acumularam gordura ou celulite em mediana (barriga, quadris, coxas) e os que sofrem de hipertensão ou o colesterol.

A parte boa é que a dieta não excluir nenhum grupo alimentar e se baseia muito em vegetais e frutas, proteínas e grãos, é por isso que se pode considerar uma dieta para toda a família e uma coluna em torno do qual se pode organizar um estilo de vida saudável. Você pode comer quando quiser, em pequenas porções, e você ainda pode saborear um sorvete ou um pedaço de chocolate. Tudo que você tem que fazer é manter em mente que não exceda de 2.000 calorias por dia para dia, e incluir a maior quantidade de frutas, legumes e grãos inteiros em suas refeições diárias.

A dieta da MENTE

Este plano de dieta nasceu do desejo de atenção das organizações a compreender melhor os mecanismos através dos quais se poderia prevenir e combater doenças como o mal de Alzheimer ou outros tipos de células do miocárdio. Os estudos mostram que as populações que regularmente comem peixe, as frutas e os legumes têm muito menos probabilidade de manifestação de doenças de tipo neural. A dieta da MENTE , a ênfase não está só na beleza e saúde do corpo, mas também na saúde do cérebro e o coração. Portanto, a dieta da MENTE se descreve em linhas gerais, assim :

• Os grãos inteiros, três vezes por dia
• Uma salada de legumes
• Outro tipo de vegetais consumido como um lanche entre as refeições
• Um copo de vinho tinto por dia
• As castanhas, o amendoim e feijão (feijão, ervilhas, lentilhas, grão de bico, etc) um par de vezes por semana
• Frango e peixe duas ou três vezes por semana
• Os mirtilos e amoras tão frequentemente como você pode – frutas essencial para a saúde do cérebro

A dieta da MENTE é uma combinação clássica e a dieta mediterrânea é baseada em cereais integrais, peixe, frango, legumes, frutas e gorduras benéficas, tais como aqueles no azeite de oliva e a dieta DASH descrito anteriormente. A dieta da MENTE, como todas as dietas validado cientificamente, remover da vida cotidiana dos alimentos fritos, as gorduras, como manteiga e margarina, bolos, doces e fast food.

A dieta TLC

Criado pelo Instituto Nacional de Saúde dos estados UNIDOS, a dieta TLC é mais que uma dieta, mas sim um programa de educação para um estilo de vida saudável. Baseia-Se na redução do colesterol e fortalecer o sistema cardiovascular, a saúde do coração e reduzir o risco de ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral.

O princípio é simples : que quer perder peso e limpar o sistema e cardio vascular de colesterol, é necessário estabelecer uma média de 2500 calorias por dia (homens) e 1800 calorias por dia (as mulheres). Se você está na necessidade de uma perda significativa de libras, então a média de calorias diárias pode ser reduzido em até 1600 e 1200.

Na dieta TLC terá que renunciar à carne vermelha, gorduras, embutidos, manteiga, margarina, os donuts, os alimentos fritos em óleo, os alimentos de fast food e outras fontes de gordura. Em seu lugar, podem ser consumidos sem restrição de carne magra (frango sem pele), frutas, legumes, cereais e massas. Em princípio, você deve comer da seguinte forma :

• Não mais do que 150 gramas de carne por dia – frango sem pele, peru, peixe
• De duas a três porções por dia de queijos e produtos lácteos de baixo teor de gordura
• Quatro frutas por dia
• Entre 3 e 5 legumes por dia na salada ou separadamente, como um aperitivo
• Entre 6 e 10 porções de fibra por dia a partir de diversas fontes : cereais integrais, arroz, macarrão, pão, etc.

O que você precisa lembrar é que não importa como eficieta e validado cientificamente seria, uma dieta não se pode trabalhar a ausência de exercício físico e das celulites da redução de produtos para o seu corpo que irá ajudá-lo a se sentir mais bonitas e em melhor forma.

Um gel que ajuda a eliminar o desagradável aspecto de casca de laranja da pele afetada pela celulite e ajuda o corpo a se livrar dos quilos a mais pela ação do gel a nível do tecido adiposo.

Também irá ajudá-lo a estimular os tecidos para que a gordura é removida, a nível celular, enquanto você ficará com uma pele aveludada e hidratada devido a que o óleo de oliva, que completa o extrato de pimentos picantes.

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Mar-espinheiro-cerval – a milagrosa arbusto

Publicado: 17. 04. 2015 | Autor:
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Algumas plantas podem rivalizar com ginseng romeno – o espinheiro cerval, do ponto de vista de vitaminas, minerais, oligoelementos e princípios ativos. Descubra neste artigo os benefícios de espinheiro amarelo e descobrir .

Sobre o espinheiro cerval de mar

Um forte arbusto, o espinheiro amarelo é uma planta que cresce selvagem em todo o país, na área da praia, na montanha. Podemos encontrar que abrangem grandes áreas, em particular na sub-cárpatos, e ao longo dos rios, islazurilor, as costelas, os penhascos rochosos. Com tudo o que precisa de uma grande quantidade de luz direta em ordem a desenvolver harmonicamente, o mar-espinheiro-cerval é extremamente resistente à geada e à seca. É muito rico em vitaminas, minerais e micronelemente seus benefícios são inúmeros.

O mar-espinheiro-cerval na cosmética

A planta é usada há séculos para o cuidado da pele e como componente de produtos cosméticos, de ter uma ação de nutrir, revitalizar e de restauração. Na indústria de cosméticos do mar-espinheiro-cerval é usado mais frequentemente em forma de óleo. É muito eficaz no tratamento de doenças de pele como eritemele, secura, coceira, dor e bolhas.. além disso, ter um caráter regenerador, é muito útil para o retardamento do processo de envelhecimento. Em grande escala, espinheiro-cerval de mar de óleo é usado para a revitalização, jogando a flexibilidade e a beleza da pele.

Através do conteúdo em beta-caroteno, óleo de espinheiro cerval de mar é um eficaz anti-acne, anti-envelhecimento e também um bom aliado no tratamento de branqueamento ou na pigmentação da pele devido à doença do fígado ou da idade. Em combinação com a vitamina E, beta-caroteno atua sinergicamente como extremamente poderoso antioxidante. A lecitina contida no óleo de espinheiro cerval de mar dá à pele o brilho, prevenir o aparecimento de rugas e vários eczema. Os fitoesteróis regenereazã, nutrir e embelezar a pele. Encontram-Se juntos no óleo de espinheiro cerval de mar, estes compostos fazem maravilhas.

O mar-espinheiro-cerval nutre e cura a pele, trazendo a ingestão das vitaminas necessárias. Em combinação com o óleo de oliva, e ele é o portador de vitaminas e lipídios vegetais que reduz a perda de água da pele, a gama de produtos baseados no espinheiro cerval de mar traz à pele um toque de vitalidade. Os principais componentes de espinheiro amarelo são: Vitamina C, beta-caroteno, vitaminas B1, B2, a, K, P, pectines, lecitinas, tanino, tocoferon e óleo de volatin. Toda a gama de espinheiro Cerval de mar é recomendado para pele normal/combinação.

Com óleo de espinheiro cerval de mar e azeite de oliva, o Creme de mãos é nutritiva e hidratante com vitaminas (a, E, F, D). Os ácidos graxos essenciais, o óleo de espinheiro cerval de mar e o azeite de oliva, o creme cria uma película sobre o protetor da pele, hidratante e regenerador. Aplica cada vez que suas mãos entraram em contato com água, sabão ou detergentes, vão ser sempre jovem e macia.

 

Um creme ideal como base de maquilhagem porque está enriquecido com um filtro UV, o Creme de vitamina do dia nutre e fortalece a pele, graças a um complexo fortificante de espinheiro cerval de mar de petróleo (vit. A, E, F, D). Protege as células ao neutralizar os radicais livres e estimula a capacidade natural de auto-defesa contra as agressões da vida cotidiana. A pró-vitamina B5 e óleo de oliva proporcionam hidratação intensa e duradoura.

 

Quer um dez poaspăt e brilhante? O uso do creme anti-Rugas da noite com azeite de oliva, rico em ácidos graxos essenciais e óleo de espinheiro cerval de mar, um verdadeiro polivitamină (vit. A, E, F, D), creme previne e reduz as rugas. A eficácia dos anti-rugas é amplificada pela adição extra de vitaminas (a, E, B5). A renovação das células e o fluxo interno de hidratação são intensamente estimulada. Aplicar à noite sobre a pele limpa do rosto e pescoço, insistindo com leves movimentos de massagem na parte em torno dos olhos e dos lábios.

 

A limpeza de leite fortificada com óleo de espinheiro cerval de mar e azeite de oliva remove a pele de maquiagem, poeira e as impurezas suavemente, mas com eficiência. Contém óleo de espinheiro cerval de mar e azeite de oliva, juntamente com as vitaminas a e E. Purifica, refresca, hidrata e protege a epiderme.

 

Loção tônica sem álcool com óleo de espinheiro cerval de mar e de oliveira‘s purifica e refresca a pele, eliminando as impurezas e vestígios de maquiagem. Contém vitamina E, pantenol, óleo de espinheiro cerval de mar e azeite de oliva dissolvido. Calmante, vitamina e não gordura, melhora as funções biológicas da pele e ativa a circulação do sangue.

 

 

A pele ao redor dos olhos é muito sensível, por isso que precisam de um cuidado especial. Nutritiva, hidratante e rejuvenescedor, creme Contorno de olhos, corretivo com óleo de espinheiro cerval de mar e de oliveira, cuida da pele delicada ao redor dos olhos. Os peptídeos purificados a partir da soja e orezalături de oxidoreductază e o extrato de escovinha, diminui as olheiras e as bolsas sob os olhos pela melhora da microcirculação e o fortalecimento do tecido conjuntivo. Óleo de espinheiro cerval de mar, azeite de oliva, semente de uva, junto cuvitaminele a, e e pantenol reforça a epiderme frágil e contribuir para a progressiva redução das rugas e linhas finas. Este creme não contém fragrâncias e corantes. O cheiro e a cor é como o óleo de espinheiro cerval de mar.

Quais são os produtos que testei desta faixa? Deixe um comentário com a sua opinião.

 

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Tudo sobre proteção solar

Publicado: 21. 05. 2015 | Autor:
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A exposição sensível sol tem um efeito estimulante sobre todas as funções do corpo, e sim a superação dos limites da defesa pode conduzir, a longo prazo fotoîmbătrânire da pele e até doenças mais graves, como o câncer de pele. E então, o que devo fazer?

Sobre os raios ultaviolete

Dependendo do comprimento de onda dos raios ultravioletas são de 3 tipos: UVA, UVB e UVC.

Para os raios ultravioleta do tipo C que você não tem que se preocupar com o que é filtrada pela atmosfera e não chegam à Terra.

Os raios UVB são mais fortes e representam a principal causa de queimaduras de sol e mutações genéticas precancerous. Em resumo dano na pele irremediavelmente e causa câncer.

Os raios UVA penetram mais profundamente na pele e pode causar ferimentos devido a que são responsáveis pela geração de radicais livres, que danificam as fibras de colágeno e elastina e a derme. Estes não queimar a pele, assim como os raios UVB, mas produzem uma pigmentação nos minutos seguintes à exposição que não é devido à formação de um novo melaninas, mas oxidação malaninei já presentes na pele. Em resumo, são os raios que são responsáveis pelo envelhecimento da pele e a degradação.

DICAS

• Evitar a exposição ao sol durante as horas do meio-dia (entre 11 e 16)! No entanto, se você precisa para sair sob os raios do sol, vestido de roupa de materiais naturais, leve e casual, chapéus e óculos de sol.
• Hidratar corretamente: beber pelo menos 2 litros de água todos os dias! Escolher produtos com fator de proteção que se adapte a fototipului. Fototipo é a qualidade da reação de uma pessoa à ação dos raios do sol. Existem 6 fototipos determinado de acordo com a cor da pele, o cabelo, a presença de sardas, a predisposição do indivíduo para as queimaduras, ou, pelo contrário, o bronzeamento. Aplicar um produto de proteção solar de aproximadamente 15 a 20 minutos antes da exposição ao sol e reaplicar em quantidade suficiente (cerca de 40 g) regular e obrigatória depois de um banho, em caso de transpiração excessiva ou após a toalha.
• O uso de um produto de proteção solar, mesmo se estiver nublado ou sentar-se sob um guarda-sol. Não ficar no sol em excesso nos primeiros 2-3 dias na praia. Aumentar gradualmente o tempo de exposição ao sol. Não expor diretamente ao sol para os bebês e crianças pequenas. É bom saber que o sol aumenta o bom humor, afasta a depressão, fortalece o sistema imunológico e estimula a síntese de vitamina D. Siga estas dicas para aproveitar os benefícios da exposição ao sol e evitar seus riscos!

O fator de proteção solar é a quantidade de radiação que a pele pode receber, até o momento em que começa-se corar quando o uso de um protetor solar, em comparação com a situação em que a pele não protegida. Se a sua pele se torna vermelho, depois de 2 minutos, pela aplicação de um produto de protecção de este tempo é multiplicado pelo valor do fator de proteção solar. Por exemplo, no caso de um produto com FPS 15, que você pode ficar 30 minutos sem problemas no sol, e no caso de um produto com FPS 30 que você pode ficar durante uma hora até que ele começa a corar.

Fototipo I

Pele branca, cabelo vermelho, olhos azuis, queimam-se, muitas vezes, não estou tão, muitas sardas.

O que você está protegendo?

Fototipo II

Pele clara, olhos castanhos, cabelo loiro ou vermelho cabelo, que queime, às vezes, às vezes eu pego um pouquinho de canela, muitas sardas.

O que você está protegendo?

Fototipo III

A pele de aberto para fechado, cabelo castanho, olhos castanhos, queimam-se, às vezes, mas o bronzeado sempre meio (tão), algumas sardas

O que você está protegendo?

Fototipo IV

Pele escura, cabelo escuro, olhos escuros, não queima, nunca tão sempre (intenso bronzeado), não sardas

Fototipo V

A pele escura intensa, não se queimam, nunca tão sempre bronzeado muito escuro, sem sardas

Fototipo VI

Preto da pele para não se queimar de novo, sem sardas

encontrar todos os produtos da linha de praia.

E se eu não estou ainda convencido de que o sol é seu amigo, mas você pode facilmente se tornar seu inimigo, recomendo-te este vídeo de curta duração que vai mudar a sua opinião.

 

 

 

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A primavera, a estação perfeita para estragar sua pele com ingredientes naturais!

Publicado em: 29. 03. 2015 | Autor:
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Certamente você ouve falar de transtorno afetivo sazonal e seus efeitos. Este é um conjunto de sintomas, mental e física, que ocorrem na transição do inverno para a primavera. Descobrir o que você deve ter em vista nesta temporada.

A exposição à luz solar insuficiente, pode ter vários efeitos: Diminui o nível de serotonina, também chamada de “hormônio da felicidade”, que afeta o humor, o apetite e o sono. A secreção de serotonina é influenciado pela luz, pelo que no período de inverno, quando o nível de exposição à luz diminui, o nível de serotonina baixa. A secreção de grandes quantidades de melatonina, o hormônio que controla o sono. Nos meses de inverno, o nível de melatonina é maior em muitas pessoas, a razão pela qual essas pessoas se sentem mais sono do que no resto do ano. Altera o ritmo circadiano do corpo, o “relógio interno” que regula ritumul de vários processos no organismo, relacionados com o apetite, o humor, a digestão, etc.

Mas a fadiga da chegada da primavera, não apenas no interior de seu corpo, mas se observa ao nível da pele. E as mulheres são as mais afetadas por esta transição do inverno para a primavera. Além de todas essas, a deficiência de vitaminas e minerais que afetam o corpo e a pele. Isto, junto com o cabelo e as unhas também sofreram.

No início da primavera se enfrentar com uma pele seca, opaca e sem frescura. Devido às mudanças no ambiente, é possível obter a irritação, eczema ou sardas.

Uma hidratação adequada, o segredo da beleza da pele
O que na realidade significa uma hidratação adequada? Dependendo das necessidades de sua pele é aconselhável hidratar a pele, pelo menos uma vez por dia. Se você está lidando com uma pele muito seca, então recomenda-se testar a primeira fase de óleos hidratantes que aplicar após cada chuveiro. Caso contrário, para uma pele normal, pode usar um creme ou uma loção de os poderosos benefícios hidratantes.

Mime sua pele com ingredientes naturais!

A primavera são os produtos recomendados na base de vitaminas e extratos naturais que revitaliza a pele e vai nutrir e fortalecer a pele. Abaixo você tem uma lista com mais detalhes sobre 5 ingredientes naturais. Estes ajudam a pele a se fazer um passo a mais harmoniosa do inverno para a primavera.

uma verdadeira primavera para uma pele hidratada. Esta planta é uma importante fonte de sais minerais, carotenóides, vitamina C e substâncias proteicas. As flores de calêndula têm em sua composição saponozide, mucilagem, os carotenóides, os álcoois, triterpenos, flavonóides e glicozizi flavonóides, esteróis, taninos, óleos voláteis, substâncias amargas, traços de óleo volátil, vitamina C, ácido málico, sais minerais e substâncias proteicas. O uso dos produtos sobre a base de calêndula, da pele e o seu corpo vai ser estimulados e fortalecidos, que se beneficiam da dose de energia diária.

A presença de saponinas, resinas e óleos essenciais das flores dá-se o extrato de calêndula efecteantiseptice, cicatrizante e calmante, que são muito benéficas e úteis no tratamento da pele rachada, inflamada, seco ou degradados.

Devido ao seu conteúdo em ácidos grasși ácidos e vitamina E, o óleo de argan combate o envelhecimento prematuro da pele e restaura o brilho. O uso de óleo de argan complementado o défice de ácidos gordos essenciais, a deficiência dos quais tem como consequência a redução da função de barreira de líquido da pele, hidrata, regenera e reestrutura a pele e é considerada um poderoso antioxidante que é usado como um ingrediente em produtos anti-idade.

O extrato de folhas de oliveira é estimulante, antioxidante e tonificante. O óleo de oliva é emoliente e hidratante, rico em ácidos graxos essenciais, com propriedades nutritivas e hidratantes, agindo com o propósito de facilitar, a suavidade e a restauração da pele. Devido ao alto conteúdo de ácido linoléico, que é um composto que não é produzido pelo corpo, o óleo de oliva é um bom creme hidratante.

O mar-espinheiro-cerval nutre e cura a pele, trazendo a ingestão das vitaminas necessárias. Os produtos sobre a base do espinheiro cerval de mar de trazer a sua pele, vitalidade e brilho. Espinheiro-cerval de mar contém óleo de itens que você precisa para ser bonito: vitamina C, vitamina E, vitaminas do complexo B, vitamina a, cálcio, magnésio e ferro. A todos estes preciosos são adicionados ingredientes e os ácidos graxos essenciais ômega-3, ômega-6, ômega 9 e ômega-7.

 

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A camomila é um dos mais amplamente utilizados de ervas medicinais em todo o mundo, em que se levou a cabo a maior parte da investigação. Os produtos a base de camomila se dirige para a pele sensível. Os componentes ativos dos principais mușetelului são: camazuleno, apigenina e o bisabolol (levomenol). Os óleos essenciais obtidos de camomila são amplamente utilizados na indústria de cosméticos e aromaterapia. Chamazulenul da composição do material é o que tem o papel de desinfectante, anti-inflamatória, emoliente, descongestionante e anti-alérgicos. Bisabololul conteúdo da camomila tem, além disso, e o papel das bactérias. Por esta razão é que, muitas vezes, reuniram-se na composição de produtos cosméticos, máscaras, cremes e pomadas. Os cremes que têm em sua composição e extrato de camomila ajuda a hidratar e nutrir a pele e pode ser útil para acalmar a pele avermelhada e irritada.

Tenha em conta estas dicas se você quer ter uma pele linda e saudável!

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A atenção no começo da primavera

Publicado: 17. 02. 2016 | Autor:
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A sensação de fadiga e fraqueza que algumas pessoas estão sentindo neste período é, em efeito, o resultado do esforço de adaptação do organismo às condições da nova temporada. Neste artigo você vai aprender o que você precisa fazer para o seu corpo para não sentir o cansaço da primavera.

No início da primavera se enfrentar com uma pele seca, opaca e sem frescura. Devido às mudanças no ambiente, é possível obter a irritação, eczema ou sardas. Se a sua pele é seca, vermelhidão, comichão e se uso um creme adequado para a sua pele e você toma o bom cuidado da pele com cuidado, mas não se observa nenhuma melhoria, a solução é enfrentar o dermatologista para determinar a causa exata da pele seca e irritada e com o fim de prescrever o tratamento mais adequado.

Mas no momento em que chegar ao dermatologista, você deve certificar-se de que você siga rigorosamente alguns passos importantes. Na ausência de um tratamento adequado, a pele perde gradualmente a sua elasticidade e tonicidade natural, deixando a sala de escalas, as linhas finas e as rachaduras.

Uma hidratação adequada, o segredo da beleza da pele

O que na realidade significa uma hidratação adequada? Dependendo das necessidades de sua pele é aconselhável hidratar a pele, pelo menos uma vez por dia. Se você está lidando com uma pele muito seca, então recomenda-se testar a primeira fase de óleos hidratantes que aplicar após cada chuveiro. Caso contrário, para uma pele normal, pode usar um creme ou uma loção de os poderosos benefícios hidratantes.

Mime sua pele com ingredientes naturais!

A primavera são recomendados produtos à base de vitaminas e extratos naturais que revitaliza a pele e vai nutrir e fortalecer a pele. Recomendo os cremes que contêm ingredientes naturais a base de: a calêndula, extrato de oliva, espinheiro-cerval de mar, camomila, patch, etc, Estes ajudam a pele a se fazer um passo a mais harmoniosa do inverno para a primavera.

Máscaras faciais

Juntamente com a limpeza, hidratação e tonificação, a primavera é o melhor momento para um tratamento facial com vapor, seguido de uma máscara para o seu tipo de pele. Máscaras naturais que contêm extratos de calêndula vai regenerar a epiderme e retardar o aparecimento de rugas. Uma máscara deve ser para garantir uma limpeza profunda da pele.

Os olhos

Após a idade de 26 anos de idade, a área dos olhos deve ser dada especial atenção, para estimular o poder de regeneração das células. Cremes especiais utilizados devem ter uma fórmula leve, não contém ingredientes irritantes e para fornecer firmeza e a hidratação da pele sensível em redor dos olhos.

Mãos

Suas mãos precisam îngijire e a forma mais fácil de hidratos deles é o de creme. Proteger as mãos com um creme de hidratação potente se a sua pele é muito seca, ou um creme com uma absorção rápida, se a pele é apenas um pouco seco. Aplicar creme de mãos, cada vez que você sente que é necessário. Ao fazer o trabalho de casa, não hesite em usar luvas para proteger suas mãos de qualquer possível os fatores externos que podem afetar a eles.

Outras dicas

• Mudanças de creme de gordura da face, de inverno, com um que tem uma fórmula mais fácil. Temperaturas mais elevadas pedidos da pele para produzir mais sebo (isso está acontecendo, em geral, não apenas para as mulheres com pele oleosa), por isso é melhor usar um creme para o rosto com uma fórmula líquida. Oriente sempre depois que o tipo de pele.

• A sua pele produz mais óleos durante a primavera, assim que você pode ser obrigado a entrar na rotina diária de beleza, um tônico, protegendo ao mesmo tempo e os lábios com um balm hidratante melhor.
• Se você quer investir em produtos de beleza, escolher os produtos que se mantenha em seu rosto durante um longo período de tempo, tais como cremes para a noite.

Considere a possibilidade de seu corpo um templo que deve respeitar dele. Como dizem que os olhos nos refectă sua alma, e sua pele se refecta da saúde. Com essas dicas e atitude, você estará pronto, sem dúvida, o bloco de molas de festa!

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Comer em jejum e seus benefícios na saúde

Publicado: 19. 04. 2016 | Autor:
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Para além do valor espiritual, a terra da estação de meios e desintoxicar o corpo, o equilíbrio e recuperar a figura depois dos longos meses de inverno. Comer em jejum tem inúmeros benefícios na perda de peso, eliminação de toxinas e recapatarii apetite pela vida, por uma dieta à base de vitaminas tem o dom para restaurar o brilho da pele, tonificar os músculos, para reequilibrar o tônus muscular e fortalecer o sistema imunológico. Vamos ver hoje alguns aspectos essenciais da comida dos post na silhueta e um par de truques para nós, para fortalecer o corpo e se livrar dos quilos a mais cadelas.

1. As frutas e legumes melhora a sua saúde em geral

Se você optar por ocupar a posição deste ano e a remodelação da silhueta, em primeiro lugar, você não deve consumir os produtos fabricados, mesmo se você obtenha a lista de alimentos permitidos durante o jejum.

Tente você está basear sua dieta em vegetais, frutas, sementes e frutos secos, mais fresco e menos cozido, mas evite os alimentos enlatados, óleo, doces (ainda por publicar), gorduras vegetais hidrogenadas, molhos e produtos de fast food. O fato de que não contêm produtos de origem animal, não significa que sejam saudáveis.

Substituí-los com legumes, como as lentilhas, feijões, grão-de-bico, os cogumelos, as ervilhas e as frutas (para um consumo saudável de açúcar). Tente uma dieta em que se combinam as algas e ervas temperado ou chá verde.

Por outro lado, se você realmente quer manter a sua figura e reduzir a aparência desagradável da pele afetada pela celulite, prove que se favorece a micro circulação sanguínea, previne a acumulação de tecido adiposo, ȋndepărtează irregularidades e edema, e restabelece o aspecto saudável da pele.

2. O Chile faz maravilhas

Se você não pode estar parado para comer picante, em seguida, você pode ignorar este truque, mas se você gosta de comida picante, então tente comer um pouco de piripiri em cada refeição.

Além dos benefícios dos óleos que você tem em seu sistema vascular, sistema circulatório e cardíaco, pimentões ajudar a queimar calorias e eliminar a gordura natural do corpo. Desde os tempos antigos, os benefícios dos cremes e tem sido cientificamente provado, assim que você pode confiar na Mãe Natureza.

O calor se sente ao comer o chile é, na realidade, o processo de queima de calorias. Você vai se sentir muito melhor, mais claro e mais cheio de vida no post caso de frango, e um par de rodelas de pimentão em uma salada ou posso comer grelhados junto com outros legumes.

3. O café verde, um aliado extraordinário na luta com o peso

Embora visto a princípio com receio, o café verde e ganhou um merecido lugar na dieta realmente saudável e nos tratamentos anti-celulite profissional.

contêm cafeína (que induz a lipólise nos adipócitos, ativa a micro-circulação e facilita a desintoxicação) e o ácido clorogénico (antioxidante e protetor contra os radicais livres).

Você pode consumir o chá verde durante o jejum, na forma de seu untoasted e cru (em essência, como um chá), e você pode desfrutar de efeitos benéficos sobre o estado de sua saúde. Isto atua como um escudo contra o câncer, limitar a absorção de açúcar no corpo (o que resulta na remodelagem da silhueta), regula as taxas metabólicas, facilita a desintoxicação e melhora a circulação do sangue.

Os alimentos que prefere consumir durante o jejum, com o fim de remodelar a silhueta e melhorar o seu estado de saúde ? Combinam com os produtos cosméticos para melhorar a aparência da pele ? Baseiam-Se em alguns chás e sucos de frutas naturais para uma melhor desintoxicação ?

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Natal, ideias de presentes para ela

Publicado em: 05. 12. 2015 | Autor:
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Se aproxima com passos rápidos sărbătătorile inverno e com ele a temporada de festas! A melhor sensação é fazer alguém um presente, e a ler a alegria em seu rosto…. Então, como escolher o presente certo?

Em primeiro lugar, temos que pensar sobre os critérios em que você precisa para ter a vista. Se oferecemos o presente de um amigo da mulher de trabalho, etc., o que você precisa para trazer alegria para a pessoa que lhe oferece o presente. E se essa pessoa é uma mulher, não mais do que é um querido amigo ou talvez a noiva, temos um par de propostas para você.

Um dos mais populares presentes de Natal é um… cesta de presente!

Nela você pode colocar mais produtos de que ia desfrutar de qualquer mulher!

Por exemplo , no preço de 4.50 lei, que tem propriedades emolientes, calmantes e anti-irritantes e anti-inflamatório, para o cabelo eu recomendo , pelo preço de 12,90 lei. Se pretende para o cabelo seco, com um suave formulação, ȋmbogățită com óleo de argan BIO, provitamina B5 e complexo ativo hidratante, shampoo limpa os cabelos com suavidade, sem agredir o couro cabeludo e o cabelo. Todo cabelo que se recomenda , no preço de 10,80 lei contém extractos de urtiga, alecrim, cavalinha, raiz de bardana, folhas de nogueira e o vidoeiro, junto com a vitamina B6 e o efeito de regeneração de cabelo, e a proteção antimicrobiana da pele da cabeça. É um presente muito adequado para as pessoas que ele usa um chapéu porque evita a estática de carga. A cesta não deve faltar um creme para o cuidado dos pés, e a nossa recomendação é , no preço de 11,10 lei, Enriquecido com vitaminas a, F e óleo de gérmen de trigo, o creme para o calcanhar protege e nutre a pele seca, áspera, rachada. Os óleos essenciais de sálvia e tomilho trazer propriedades purifiante, desodorantes e bálsamos. Temos até agora, os produtos para o cuidado do cabelo, pés, um multi-funcionais, do produto e da cesta não deve faltar, e um produto das mãos. o preço de 9,50 lei é a melhor opção. Com multi-efeitos que combinam o cuidado, a proteção e a regeneração, o creme ajuda a pele seca das mãos para recuperar a sua elasticidade e flexibilidade. E tudo isso só no preço de 48,80 lei.

Se sua namorada se queixa das rugas e, em seguida, seria ideal para comprar a nova gama . A gama de produtos LiftUp combina a extraordinária efeitos anti-rugas e o levantamento dos 3 ingredientes básicos – o ácido hialurônico, LIFTONIN®-XPRESS e RiboxylTM – em uma fórmula moderna, sem parabenos e parafinas. Faixa de LiftUp está destinado a tomar o cuidado da pele normal / seca das mulheres de idades compreendidas entre os 30 e os 70 anos, e o Gel de Elevação Instantânea foi projetado para pele normal / combinação.

 

O que você escolheria como um presente para sua namorada? Qual você acha que é a melhor opção? Agora, entrar na loja.cosmeticplant.em e escolher os produtos certos!

 

 

 

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O cuidado do corpo para as mulheres grávidas: 3 dicas para uma gravidez saudável e bonito

Publicado em: 28. 03. 2016 | Autor:
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Quando você está grávida, o mundo inteiro está mudando, e a maioria dos intensas mudanças se fazem sentir ao nível de seu próprio corpo. Os hormônios que liberta, e todo o corpo está sobrecarregado, já que agora deve apoiar a duas pessoas, em vez de um. Desde a tez do rosto e até meus tornozelos, durante a gravidez, você vai passar por transformações, que a princípio pode parecer-lhe incomum e permanente. Este não é o caso de se preocupar! Se você é cuidadoso sobre essas mudanças e fazer todo o possível para evitar o aparecimento de efeitos não desejados, então tudo vai ficar bem!

Vamos ver hoje, juntamente com um par de dicas, truques e soluções para o cuidado do corpo durante toda a gravidez para se manter em forma, perfeitamente saudável e bonito!

Fazer banhos acolhedor e adequado massagem com frequência

Junto com a carga pode ver um par de problemas que você pode não ter tido antes. Além das erupções de acne específicos de gravidez, outro problema encontrado em mulheres grávidas é de sudorese profusa e da freqüência. Para ajustar de forma não invasiva para o funcionamento do corpo e para eliminar estes problemas, é recomendado fazer as casas de banho acolhedor, como mais frequentes, mas breves. Sua pele tem que estar limpa, devido aos possíveis germes encontrar uma maneira mais fácil para penetrar seu bebê. Claro, você não tem que exagerar. Recomenda-Se ter um olhar na água, porque o muito frio ou muito quente, muitas vezes causam contrações uterinas. Imediatamente depois do banho ou do duche, massagem, você suavemente, mas com firmeza com uma toalha áspera, como para favorecer a circulação a circulação ideal, mantendo a sua elasticidade e tonicidade da pele.

O tratamento da pele com produtos projetados especificamente para as mulheres grávidas

As mudanças mais profundas que se dará conta deles durante a gravidez é no nível da pele. Isso é profundamente influenciado por alterações hormonais e circulatórios passa através de seu corpo e precisa de cuidados especiais. É possível observar o aparecimento de micro lesões na pele, estrias e uma má aparência, seco. Durante a gravidez, recomenda-se casas de banho acolhedor e o uso . Você precisa de pelo menos 10 minutos diários de massagem em todo o corpo para o uso de produtos hidratantes para evitar o aparecimento de estrias e reduz o risco de sua ocorrência. Produtos especialmente dedicado às mulheres grávidas não contém um fator tóxico que pode fazer mal ao bebê durante o processo de absorção através da pele.

Ser ativo e comer saudável

A dieta durante a gravidez é um tema que está sendo debatido bastante veemente. Por um lado, algumas vozes insistem em risco a apresentação desses quilos a mais, que é possível ser difícil de remover deles depois do nascimento. Por outro lado, outros especialistas dizem que as mulheres grávidas se lhes permite comer tudo o que quiserem, para que, como tais, serão eles e o bebê em plena forma. A verdade é que, como de costume, no meio.

Os especialistas em medicina pré-natal são da opinião de que uma dieta saudável (que não contém álcool, gordura, comida rápida dos produtos, os açúcares em excesso e outros), é dada especial atenção à hidratação (recomenda-se um mínimo de 2 litros de água por dia) e regular de atividades físicas (caminhadas, natação, jogging) são realmente a chave para uma gravidez saudáveis e bonitos.

Alimentos saudáveis para ajudar o corpo a ser forte, dando ao bebê tudo o que é necessário para um desenvolvimento ideal.

A água ajuda a pele a manter-se limpo, tonificata e elástica, melhora a circulação e dos processos metabólicos. O movimento é de todos o mais recomendado, já que previne o aparecimento de excesso de peso, estrias e outros problemas.

Não se esqueça que durante a gravidez, para prestar a atenção e a pele, as mãos e os pés. O acne, inchaço de mãos e pés, sensação de ressecamento da pele são questões de atualidade na vida de uma mulher grávida. O uso e gozo de o milagre zamislirii de sua vida sem se preocupar!

 

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Nosso presente de aniversário – 3 cremes à base de extratos florais especiais

Publicado em: 08. 03. 2016 | Autor:
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Durante 25 anos oferecemos produtos baseados em extratos naturais, cuidadosamente selecionados por seus benefícios para a beleza e saúde da pele. Agora, o aniversário, pareceu-me a coisa mais natural para nos orientar as flores, as delícias de um buquê de flores em homenagem consiste de três cremes aniversário baseado em extratos florais especiais.

Temos a intenção de nossos produtos para manter a sua pele saudável e radiante, com o fim de alcançar a plenitude espiritual que você deseja. O lírio de ser o símbolo de plenitude, escolheu-me para completar a receita deste rico em ingredientes, regeneradora e anti-rugas creme que vai restaurar a pele um conforto ideal. Os convidamos você a descobrir a beleza natural, que garante o cumprimento da totalidade.
Creme de leite, rica em ingredientes, regeneradora e anti-rugas, devolve à pele o conforto ideal. O extrato das flores do lírio, através do conteúdo em flavonóides e taninos, tem ação antioxidante, antiiritantă e acalmar a pele seca. O princípio ativo anti-rugas creme, Matrixyl® Synthe‘ 6TM, com eficácia comprovada em ensaios in vitro* ao vivo*, estimula a síntese de componentes da matriz extracelular (ácido hialurônico, colágeno, fibronectina), alisa o relevo cutâneo e reduz a área coberta por rugas em até 28%. Os óleos vegetais (óleo de semente de uva, óleo de germe de trigo, óleo de oliva orgânico) contribuir para a proteção, a alimentação, a reestruturação e a melhoria do grau de hidratação da pele. A vitamina E, juntamente com filtros solares UVA / UVB, protege contra os efeitos nocivos da radiação que causa o envelhecimento precoce da pele.

A paixão é o pilar do nosso trabalho. Presente em cada produto e parte de nossa equipe, a paixão nos acompanha permanentemente o caminho para a perfeição. Escolhi o extrato da flor da paixão para completar a receita deste, que previne o aparecimento de rugas, deixando a pele aveludada e suave. Os convidamos você a descobrir uma pitada de paixão, nosso ingrediente secreto criado especialmente para lhe oferecer o produto ideal.

O creme restaura a firmeza da pele, protege contra o envelhecimento prematuro e previne o aparecimento de rugas, deixando-a macia e flexível. O extrato da flor da paixão, por continuțul em flavonóides, que tem ação antioxidante através da inibição de captura de radicais livres, bem como acalmar a pele irritada. O óleo de semente de uva e óleo de argan, dois dos óleos vegetais ricos em ácidos graxos insaturados (mais de 80%), reforça a camada lipídica da pele e a redução das perdas de água transepidermice, a regeneração e reestruturação da pele. Devido ao teor em vitaminas a, E, F, B5, creme hidrata, regenera, melhora a elasticidade da pele e estimula a renovação celular. A vitamina E, juntamente com filtros solares UVA / UVB, protege contra a radiação que causa o envelhecimento precoce da pele.

Através de toda a sola de crenças e concepções que se transmite de geração em geração, conseguiu combinar a tradição e a modernidade, presente em cada novo produto lançado. O narciso de ser um símbolo de tradição, escolhi uma para toda a receita deste , que lhe proporcionará à sua pele a energia necessária para mantê-lo jovem e hidratada. Nós convidamos você a redescobrir a tradição da Estética da Planta, com a ajuda de redefinir a beleza da mulher moderna.

Baseado em uma fórmula com a estrutura clara, o creme é facilmente absorvido, hidrata e protege a pele contra o foto-envelhecimento, fornece a energia necessária para manter a juventude da pele, previne o aparecimento de rugas. Através do conteúdo de polissacarídeos, oligossacarídeos e os compostos fenólicos, o extrato das flores de narciso e Hydrovitonul, o princípio ativo da umidade, têm um papel importante na manutenção do equilíbrio hídrico da pele. A coenzima Q10 protege contra os radicais livres, estimula a produção de energia a nível celular, para manter a integridade da matriz extracelular para a prevenção e retardamento da formação de rugas. Os óleos vegetais de germe de trigo e sementes de uva, juntamente com a vitamina a,que conferem propriedades emolientes e restaurar a elasticidade da pele. O sistema de filtros solares UVA / UVB, juntamente com a vitamina E, protege a pele contra os efeitos da radiação uv e previne a hiperpigmentação.
Nós convidamos você a descobrir cada creme especialmente criada para você, com trechos selecionados de um bouquet floral nobre, disponível em edição limitada!

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