Na nossa cultura de comer e correr, em grande quantidade, manter um peso saudável pode ser difícil-e perder peso, ainda mais difícil. Se você já tentou e falhou em perder peso antes, você pode acreditar que as dietas não funcionam para você. Você provavelmente está certo: algumas dietas não funcionam de todo e nenhuma delas funciona para todos—nossos corpos muitas vezes respondem de forma diferente a diferentes alimentos. Mas, embora não haja uma solução fácil para perder peso, há uma abundância de passos que você pode tomar para desenvolver uma relação mais saudável com a comida, conter gatilhos emocionais para comer demais, e alcançar o sucesso duradouro de perda de peso.

Ideias do que fazer para perder peso

Tem algumas coisas que simplesmente não podem ficar de fora, por isso, montamos um passo a passo que pode não ser a exata solução para você, mas que com certeza te trarão algum resultado – qualquer que seja.

1 – Alimentação adequada: a alimentação adequada irá ser o suficiente para você que quer diminuir as taxas de colesterol e readaptar  a sua vida para uma versão mais saudável.

2 – Exercícios indicados para o seu perfil: os exercícios são os que darão a nova forma para o seu corpo, mas aposte somente naqueles indicados para o seu perfil;

3 – Uso de suplementos termogênicos: existem milhares de fórmulas emagrecedoras no mercado. Fazendo uma análise dos principais lançamentos vê-se que no womax composição é o que tem as melhores indicações e tem uma bula que está devidamente adequada ás principais necessidades biológicas a sere controladas para que a perda de peso realmente aconteça;

4 – Reeducação alimentar: a reeducação alimentar é a forma mais prática de conseguir mudar de forma de uma vez por todas. Ela exige tempo e paciência, e é melhor fazê-la com a ajuda de um nutricionista.

5 – Consulta ao nutricionista: o especialista – que também pode ser endocrinologista – vai te ajudar nas análises e nas métricas.

Qual é a melhor dieta para perda de peso saudável?

Pegue qualquer livro de dieta e ele vai afirmar ter todas as respostas para com sucesso perder todo o peso que você quer-e mantê-lo fora. Alguns afirmam que a chave é comer menos e exercitar mais, outros que a baixa gordura é a única maneira de ir, enquanto outros prescrevem cortar hidratos de carbono. Então, em que deves acreditar?

A verdade é que não há nenhuma solução “Tamanho Único se adapta a todos” para perda de peso saudável permanente. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para si, uma vez que os nossos corpos respondem de forma diferente a diferentes alimentos, dependendo da genética e de outros factores de saúde. Para encontrar o método de perda de peso que é certo para você provavelmente levará tempo e requer paciência, compromisso e alguma experimentação com diferentes alimentos e dietas.

Enquanto algumas pessoas respondem bem à contagem de calorias ou métodos restritivos similares, outras respondem melhor a ter mais liberdade no planejamento de seus programas de perda de peso. Ser livre para simplesmente evitar frituras ou cortar em carboidratos refinados pode configurá-los para o sucesso (a famosa dieta low carb!).

Então, não desanimes muito se uma dieta que funcionou para outra pessoa não funciona para ti. E não te martirizes se uma dieta for demasiado restritiva para te manteres. Em última análise, uma dieta só é adequada para você se for uma que você pode ficar com ao longo do tempo.

Ao invés de ficar pesquisando em sites desconfiáveis confira, abaixo, o que dizem os especialistas para que você perca peso de forma mais simples – e sem novas frustrações.

Uma mancha é uma marca ou descoloração na sua pele. E, certos fatores contribuem para a sua formação no rosto. A Acne deixa cicatrizes atróficas, hipertróficas ou exemplos de queloides. O envelhecimento causa manchas hepáticas, púrpura e queratoses seborreicas.

A palavra “mancha” tornou-se sinônimo de cicatrizes de acne. E, para ser justo, se notou descoloração ou marcas no rosto, as cicatrizes de acne são os culpados mais prováveis. Mas, uma mancha é definida como qualquer marca ou descoloração na pele.

Por este entendimento, as manchas incluem cicatrizes de acne, dermatose papulose, hipopigmentação, lentigenes, melasma, rosácea, proliferações vasculares e outras cicatrizes faciais.Aqui estão sete factores que podem estar por trás de quaisquer marcas na tua cara.

Para clarear manchas de pele será preciso testar cremes clareadores e métodos para conseguir eliminar as essas manchas ou cicatrizes de forma simples.

1. Acne

Acne é uma das condições de pele mais comuns e frustrantes. Causas da acne em si pode ser hormonal, genética, ou devido a certos medicamentos. A Acne formou-se devido à inflamação dos folículos capilares e das glândulas sebáceas (produtoras de óleo) da pele. E, esta inflamação é causada por bactérias (que está normalmente presente nos folículos capilares) multiplicando-se nos folículos capilares bloqueados.2 Existem dois tipos básicos de cicatrizes de acne.

2. Envelhecimento

Cabelo grisalho e palavras sábias não são as únicas coisas que vêm com o envelhecimento. Certas manchas são a marca do envelhecimento. Geralmente, esses problemas vem junto com as rugas.  E, essas manchas podem ser categorizadas em três tipos. São eles:

• Manchas hepáticas: estas são causadas por exposição solar excessiva ou outras formas de luz ultravioleta. Eles são caracterizados por manchas castanhas planas na pele e são inofensivos;
• Púrpura: esta condição ocorre quando pequenos vasos sanguíneos chamados capilares quebram e vazam sangue para a pele. Esta mancha é vermelha e plana no início e gradualmente torna-se castanha ou púrpura;
• Queratoses seborreicas: estas manchas podem ser lisas com formações minúsculas, redondas, tipo pérola embutidas nelas, ásperas e verrugas, ou castanhas e pretas. Sua causa é desconhecida e geralmente aparecem na cabeça, pescoço ou tronco

3. Exposição Solar

Eis mais uma razão para não usar protetor solar. Além das manchas do fígado, os danos do sol podem causar melasma. Esta condição é caracterizada por manchas escuras irregulares. É comum em mulheres grávidas e mulheres com 20 e 30 anos. É importante notar que as alterações hormonais devidas a contraceptivos, gravidez ou terapêutica hormonal pós-menopausa, bem como os baixos níveis da hormona tiroideia podem intensificar o melasma.

Além disso, a exposição solar pode escurecer sardas também. Embora geralmente não sejam motivo de preocupação, eles podem indicar um risco aumentado de desenvolver câncer de pele.

As propriedades do chá verde

Publicado: 13. 03. 2017 | Autor:
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Grãos verdes de café contêm substâncias que, em combinação com a cafeína estimula a rápida queima de gordura, mas também impede a formação de novos depósitos de gordura, mostrar alguns . Além destes efeitos benéficos da figura, o chá verde tornou-se um ingrediente essencial em tratamentos alternativos contra a perda de cabelo.

O que é o café?

O café é uma bebida considerada energizantã (contém cofeinã), bloqueado para a cor (quase sempre preto), que é obtido a partir de grãos de café, torrado e mãcinate. Os grãos de café são os frutos das árvores, o nome do curso, as árvores de café. Os grãos de café verdes são, na verdade, os verdes frutos, o fruto das árvores de café. Fabricante número 1 do mundo de café verde é o do Brasil. Café verde é um dos mais procurados pelos produtos alimentícios, tendo diversos modos de uso: a partir da indústria farmaceuticã ou a comida até que a cosmeticã.

Por que o chá verde é tão fascinante?

O café verde é, na verdade, o SUPER versão de que o café normal. E agora, a explicação: – os grãos de café verde são os verdes, sem processar; feijão são o café puro.

Assim, podemos dizer que o sabor dos cereais não torrados, é mais potente, mas ao mesmo tempo, diferente da de café torrado. Como os grãos de café crus, todas as propriedades antioxidantes são maximizados. Devido a que não foi processado, o chá verde não apresentam nenhum risco para a saúde dos nossos, a única substância que pode nos dar uma dor de cabeça é a cafeína.

A palavra mágica: a dieta

Sim, se sente bem, o café verde é recomendado em todas as correias de slãbire inteligente (sem fome), em primeiro lugar, porque accelereazã que se queima o corpo. Como posso fazer isso? Através de o ácido clorogénico, o que reduz significativamente a absorção zahãrului no corpo. Ele não entende ainda que podemos îngurgitãm toda pacotes de bolachas com chocolate só porque você bebe/consumo de café verde.

As correias slãbire recomenda-se café verde sob a forma de grãos (seria melhor comer antes das três principais refeições do dia) ou na forma de líquido (um par de xícaras de café verde na primeira parte do dia).

Shampoo estimulante para o crescimento do cabelo

O novo shampoo é um produto unissex, que responde a uma necessidade que muitas vezes se enfrentam entre homens e mulheres, respectivamente, ativar e estimular o crescimento do cabelo. Os estudos mostram que 30% dos homens com mais de 30 anos de idade e mais de 50% dos homens com mais de 50 anos são afetados por esse problema. Também, a perda do cabelo afeta cerca de 13% das mulheres jovens e cerca de 37% das mulheres após a menopausa.

Em testes in vitro têm demonstrado o efeito da cafeína estimulação do crescimento do cabelo, da prevenção e da redução de sua queda. O mecanismo de ação da cafeína seria para combater a miniaturização do folículo piloso, o que promove a proliferação celular, estimulando o metabolismo celular.
Extrato de chá verde é obtido por extracção das sementes (grãos) de café sem fermentar uma mistura de glicerina e água. O café Robusta, que cresce de forma natural no Congo é conhecido como o de ter um alto teor de cafeína que o arábica cultivado na América do Sul. Os princípios ativos existentes nos grãos de café são a cafeína (5000 ppm) e o ácido clorogénico (8000 ppm).A cafeína ativa a micro-circulação e facilita a desintoxicação. O ácido clorogénico é um antioxidante, protetora contra os radicais livres e o foto-envelhecimento.

A cafeína melhora a penetração de outros ativos na pele e o folículo de cabelo e também tem demontrat como penetra rapidamente que o folículo do cabelo. Bastam apenas 2 minutos de contato de produtos que contenham cafeína com o couro cabeludo, para penetrar na raiz do folículo piloso e agir por 24 horas depois de lavar seu cabelo.

Os cremes anti-celulite

Diferentes estudos realizados nos últimos anos não fazem outra coisa que enfatizar o fato de que os grãos de café verde, ajudando a que o corpo se mantenha saudável. Portanto, o consumo de chá verde ajuda a reduzir o risco de desenvolver diabetes, reduzir o nível de açúcar no sangue. Seus habitantes consomem diariamente, garantir um estado de bem-estar geral do corpo (graças ao ácido cafeico).

Não sei se já me tinha convencido de que é imperativo que os grãos de café verde são os preferidos dos grãos de café torrado, não sei se essas propriedades mágicas ou extraordinárias, que eu mencionei um pouco mais acima que eram realmente lindas, mas eu sei que, justo no momento em que se consomem chá verde ou você vai usar vai notar os benefícios deste chamado “super alimento”.

sobre a base de café verde são eficazes nas correias slãbire, é claro, em combinação com uma dieta equilibrada e uma grande quantidade de atividade física.

Uma das cremes minutos .

Os princípios ativos existentes nos grãos de café são a cafeína e o ácido clorogénico. A cafeína induz a lipólise nos adipócitos, ativa a micro-circulação e facilita a desintoxicar, e o ácido clorogénico é antioxidante e protetor contra os radicais livres. Extratos de hera, origanum, a calêndula e a semente da castanha da índia tem propriedades anti-inflamatórias e drenante. Através dos componentes ativos presentes no creme, as reservas de gordura são reduzidos, e a aparência de “casca de laranja” esmaecida. Este creme é formulado sem parabenos.

Creme anti-celulite Forte com café verde vai encontrar neste pack com dosagem através de chave de tudo. O creme tem os mesmos ingredientes ativos, mas tem uma fórmula com os parabenos.

Você pode pedir .

Como é exatamente o uso do Creme anti-celulite com extrato de Café Verde?

Muito simplesmente, aplicar diariamente, de manhã e à noite, sobre os quadris, as nádegas, as coxas e o abdômen, massageando com movimentos circulares até sua completa absorção. A melhor parte é que este creme pode ser usada também para massagens anti-celulite.

De que forma você deseja consumir chá verde?

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A gama de cuidados para o cabelo tem um novo aspecto

Publicado: 24. 02. 2017 | Autor:
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ele sempre estava entre as suas preferências, por isso, achamos que é o momento de dar uma cara nova, moderna. Embalagem temos uma forma mais ergonômica, são mais fáceis de usar no chuveiro e, ao mesmo tempo, mais fácil de armazenar.

De acordo com o credo da Estética da Planta, todos os produtos, incluindo aqueles para o cuidado do cabelo, que se baseia no poder curativo das plantas. Em loções , cremes e bálsamo, queria destacar para você, nossos clientes são amorosos por natureza, as plantas da base de cada receita e os maravilhosos benefícios que trazem o cabelo e o couro cabeludo.

O relançamento da gama de produtos para o cuidado do cabelo vem com uma surpresa para você, um novo produto .

    O shampoo é projetado para as pessoas que se encontram com a desagradável problema da queda de cabelo, sendo uma ajuda real na ativação do folículo piloso, por conseguinte, estimula o crescimento do cabelo. Fórmula complexa de este shampoo contém 90% de ingredientes de origem natural e trazer benefícios vizbile o cabelo e o couro cabeludo desde a primeira aplicação.

     Os efeitos benéficos da cafeína na proliferação celular através da estimulação do metabolismo celular são conhecidos em todo o mundo, em testes in vitro demonstram o efeito da cafeína estimulação do crescimento do cabelo, da prevenção e da redução de sua queda. Extrato de chá verde é obtido por extracção das sementes (grãos) de café sem fermentar. O café Robusta, que cresce de forma natural no Congo é conhecido como o de ter um alto teor de cafeína que o arábica cultivado na América do Sul.

  Os ingredientes ativos de origem natural e a reconstrução da camada lipídica da pele, mantendo sua hidratação até 48 horas após a lavagem, restaurar a estrutura do cabelo e reduzir a sua ruptura. Além da cafeína e chá verde, a fórmula do shampoo contém um complexo de vitaminas do grupo B (B3, B6, B5), para melhorar a circulação do sangue, a síntese da queratina, fortalecendo o cabelo e os ingredientes com um anti-séptico que prevenir o aparecimento de caspa e ajuda para o seu desaparecimento.

Através de uma utilização regular , seu cabelo se torna mais forte, mais fácil de pentear e não eletrificada. Além disso, o couro cabeludo não é escamosa e manter-se saudável.

Outra novidade é o “escudo” de novo . Agora está disponível em um tubo de 200 ml.

dá aos cabelos maciez e brilho procurado por todas as senhoras e senhoritas, independentemente do comprimento do cabelo.

O cabelo é um adorno e um cartão que fala sobre a nossa saúde e como cuidamos.

Nosso desafio era o de combinar o que a natureza e a ciência tem para oferecer, em uma adequada para cada necessidade em seu couro cabeludo e o cabelo, e encorajamo-lo a esquecer as deficiências e os problemas que enfrentam no dia a dia quando se trata de poadoaba capilar e amar o seu cabelo!

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5 erros de beleza que você deve evitar inverno

Publicado em: 03. 02. 2017 | Autor:
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Nos dias frios de inverno tendemos a ir para infofoli e quando saímos e quando passamos tempo em casa, sentar-se sob um chuveiro de água quente mais do que precisa e mais saltar sobre as etapas da rotina de manutenção. É importante cuidar de nós, e na época de inverno, para poder florescer quando chega a primavera.

Preparei uma lista com os 5 erros mais comuns que fazemos no inverno. A boa notícia é que eles são fáceis de evitar e na sua correção, tem um ótimo efeito sobre a aparência e o estado de ânimo.

1. Estar muito tempo sob a água quente do chuveiro

Sei que, quando o termômetro cai abaixo de 0 graus, um duche longo e quente rancor bang no tempo. Mas se você ficar muito tempo debaixo da água quente, a camada lipídica da pele é afetada e a umidade natural da pele desaparece. O nosso conselho é não esperar mais de 10 minutos no chuveiro para baixar a temperatura da água. Mesmo se você esquecer o banho de vapor quente, a pele vai agradecer. Não se esqueça de aplicar um pouco depois de cada chuveiro.

2. Usar o mesmo creme hidratante no verão e no inverno

A pele do rosto necessidades de hidratação dos mais poderosos no inverno, independentemente do tipo de pele. Os cremes que ajudaram no verão e no outono deve ser deixada de lado na temporada de frio e substituído com alguns que são . Se sua pele é oleosa, o uso de creme hidratante com extra de hidratação durante a noite.

3. Procurar proteção do sol

Os dermatologistas nos adverte de não ignorar os raios do sol durante o inverno. Mesmo se o sol não é tão forte e temos que dedicar menos tempo ao ar livre, os raios UV afetam a pele e se degrada com o tempo. Quando você escolhe o teu creme hidratante ou de fundação certifique-se de que você tem na composição de filtros solares UVA-UVB.

4. Não proteger o seu cabelo

O inverno e o cabelo e o couro cabeludo precisa de uma ajuda extra na hidratação. Debaixo de um chapéu ou capuz, o cabelo perde o brilho e vitalidade, o uso exclusivo de um secador de cabelo afeta e prejudica o cabelo. Aplicações , mesmo se o tipo de cabelo que lhe permite aplicar somente nos picos. Mudar o shampoo é usado com um ou .

 
5. Você está negligenciando as suas pernas

Os problemas que vejo, te esquecer. Escondemos nossos pés nas botas e meias grossas de inverno; se não lhes dão o cuidado necessário, quando sandália da temporada vai ser muito mais difícil se livrar da pele seca e rachada. Você pode obter uma pedicure e da casa, săptamânal, com um banho quente nos pés, uma pedra-pomes para remover calosidades e seco. Hidrata, em seguida, a pele dos pés e os calcanhares com um .

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A importância do leite para o corpo em seu ritual de cuidados de

Publicado em: 12. 01. 2017 | Autor:
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Sonhando com um dia de SPA, mas sua carteira continua sentindo depois das férias? A forma mais econômica e divertida para desfrutar de um banho de bolhas, seguido pela aplicação de leite para o corpo.

No entanto, o cuidado da pele, o corpo não tem que ser um evento. Uma aveludada pele necessita para manter-se hidratado e bem, caso contrário, perde sua elasticidade e começa a rideze. É por isso que é essencial que o leite do corpo para aplicar diariamente, devido a retardar o envelhecimento da pele e dá um aspecto natural e saudável.

Você sabia que o leite contém, em geral, uma maior quantidade de água dos óleos para hidratar a pele em profundidade? O leite do corpo é fácil de usar devido à fluidez de seu, entrando rapidamente na pele, sem ser pegajoso e sem vestígios de gordura no corpo.

Estética da Planta tem 3 variantes de leite para o corpo que as direções das diferentes necessidades da pele: hidrata em profundidade, regenera a pele , energizar e revitalizar:

Através de sua formulação especial com rápida absorção, sem deixar dedadas gordurosas, leite corporal hidratante com óleo de argan bio extrato de aloe vera orgânico traz para a pele os cuidados necessários com o dia-a-dia. A associação de óleos vegetais (óleo de argan BIO, azeite de oliva, óleo de girassol) extrato ORGÂNICO de aloe vera reforça a barreira natural da pele, e vitamina e impede a formação de radicais livres resposabili de envelhecimento prematuro. Com o uso regular, a pele recupera a elasticidade, firmeza e suavidade.

Baseado em uma fórmula leve que é rapidamente absorvida pela pele, Leite para o corpo de revitalização Q10 + chá verde restaura a elasticidade, revitaliza e tonifica a pele, devido à complexidade do mineral energético (Ca, Mg, cu, Zn) e a coenzima Q10. Os componentes activos de origem vegetal (óleo de semente de uva, óleo de girassol, extrato de chá verde), juntamente com as vitaminas a e e garante a hidratação da pele e a protege contra a ação dos radicais livres.

Leite com extrato de calêndula e vitamina E, activa a regeneração da epiderme, tonifica e revitaliza o extrato de calêndula. Previne o aparecimento de fenómenos de envelhecimento sob o efeito de bloqueio dos radicais livres, a vitamina E. Proporciona hidratação de longa duração, sem deixar dedadas gordurosas.

No final, recomendamos que escolha a leite do corpo, dependendo das necessidades da pele e da temporada. Na temporada de frio, o vento e a baixa temperatura exterior combinado com o ar quente e seco, mas a partir do interior, provocando a desidratação da pele e o desgaste, até mesmo, causar eczema e a irritação. Na prevenção desses efeitos, o uso regular de leite de corpo é estențială.
Não se esqueça de hidratar! se você usar uma loção corporal muito gorda, mas a pele é seca ainda é possível devido a falta de hidratação do corpo.

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Quais são mensagens escondidas que ele lhe envia o acne

Publicado em: 05. 01. 2017 | Autor:
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O aparecimento das espinhas é desagradável para qualquer idade. No período adoleșcenței culpar a alterações hormonais e, talvez, uma higiene deficiente. No entanto, se as espinhas aparecem de vez em quando, e na maturidade, então podemos considerar os sinais de outros problemas internos.

Aqui é o que você faz para o acne sobre a sua saúde, dependendo do lugar em que aparecem as cestas:

fonte da foto cosmopolitan.com

Zona 1: os Hormônios são os culpados! As alterações hormonais não se pode controlar, mas você pode ajudar com a hidratação, descanso e uma limpeza cuidadosa da pele.

Área 2: Grãos podem ocorrer nesta área devido a: produtos para o cabelo usado, uma limpeza insuficiente de maquiagem ou tocar comum da área com suas mãos.

Zona 3: cuidado com o Que você come! Os alimentos gordurosos, ácidos ou com uma grande quantidade de açúcar tem um efeito negativo sobre a pele.

Área 4: Esta área está relacionada com o sistema respiratório. Se você fuma ou tem alergias será exibido aqui cestas. Se você não tem este tipo de problemas, então o que me recomendam para limpar seus pincéis de maquiagem e dar seguimento aos cosméticos que a carga dos poros.

Área 5: as Cestas presentes nesta área são um sinal de alarme para o seu nível de estresse. Além disso, aqui a pele está cheia de gordura e os poros são casados.

Para prevenir o aparecimento de espinhas, você precisa estar atento à nutrição, hidratação, descanso e, por último mas não menos importante, a um regime de limpeza, esfoliação e tonificação da pele.

baseia-se nos efeitos da cura e o alívio e sobre as propriedades antimicrobianas .

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