Tudo sobre proteção solar
Publicado: 21. 05. 2015 | Autor:
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A exposição sensível sol tem um efeito estimulante sobre todas as funções do corpo, e sim a superação dos limites da defesa pode conduzir, a longo prazo fotoîmbătrânire da pele e até doenças mais graves, como o câncer de pele. E então, o que devo fazer?
Sobre os raios ultaviolete
Dependendo do comprimento de onda dos raios ultravioletas são de 3 tipos: UVA, UVB e UVC.
Para os raios ultravioleta do tipo C que você não tem que se preocupar com o que é filtrada pela atmosfera e não chegam à Terra.
Os raios UVB são mais fortes e representam a principal causa de queimaduras de sol e mutações genéticas precancerous. Em resumo dano na pele irremediavelmente e causa câncer.
Os raios UVA penetram mais profundamente na pele e pode causar ferimentos devido a que são responsáveis pela geração de radicais livres, que danificam as fibras de colágeno e elastina e a derme. Estes não queimar a pele, assim como os raios UVB, mas produzem uma pigmentação nos minutos seguintes à exposição que não é devido à formação de um novo melaninas, mas oxidação malaninei já presentes na pele. Em resumo, são os raios que são responsáveis pelo envelhecimento da pele e a degradação.
DICAS
- Evitar a exposição ao sol durante as horas do meio-dia (entre 11 e 16)! No entanto, se você precisa para sair sob os raios do sol, vestido de roupa de materiais naturais, leve e casual, chapéus e óculos de sol.
- Hidratar corretamente: beber pelo menos 2 litros de água todos os dias! Escolher produtos com fator de proteção que se adapte a fototipului. Fototipo é a qualidade da reação de uma pessoa à ação dos raios do sol. Existem 6 fototipos determinado de acordo com a cor da pele, o cabelo, a presença de sardas, a predisposição do indivíduo para as queimaduras, ou, pelo contrário, o bronzeamento. Aplicar um produto de proteção solar de aproximadamente 15 a 20 minutos antes da exposição ao sol e reaplicar em quantidade suficiente (cerca de 40 g) regular e obrigatória depois de um banho, em caso de transpiração excessiva ou após a toalha.
- O uso de um produto de proteção solar, mesmo se estiver nublado ou sentar-se sob um guarda-sol. Não ficar no sol em excesso nos primeiros 2-3 dias na praia. Aumentar gradualmente o tempo de exposição ao sol. Não expor diretamente ao sol para os bebês e crianças pequenas. É bom saber que o sol aumenta o bom humor, afasta a depressão, fortalece o sistema imunológico e estimula a síntese de vitamina D. Siga estas dicas para aproveitar os benefícios da exposição ao sol e evitar seus riscos!
O fator de proteção solar é a quantidade de radiação que a pele pode receber, até o momento em que começa-se corar quando o uso de um protetor solar, em comparação com a situação em que a pele não protegida. Se a sua pele se torna vermelho, depois de 2 minutos, pela aplicação de um produto de protecção de este tempo é multiplicado pelo valor do fator de proteção solar. Por exemplo, no caso de um produto com FPS 15, que você pode ficar 30 minutos sem problemas no sol, e no caso de um produto com FPS 30 que você pode ficar durante uma hora até que ele começa a corar.
Fototipo I
Pele branca, cabelo vermelho, olhos azuis, queimam-se, muitas vezes, não estou tão, muitas sardas.
O que você está protegendo?
Fototipo II
Pele clara, olhos castanhos, cabelo loiro ou vermelho cabelo, que queime, às vezes, às vezes eu pego um pouquinho de canela, muitas sardas.
O que você está protegendo?
Fototipo III
A pele de aberto para fechado, cabelo castanho, olhos castanhos, queimam-se, às vezes, mas o bronzeado sempre meio (tão), algumas sardas
O que você está protegendo?
Fototipo IV
Pele escura, cabelo escuro, olhos escuros, não queima, nunca tão sempre (intenso bronzeado), não sardas
Fototipo V
A pele escura intensa, não se queimam, nunca tão sempre bronzeado muito escuro, sem sardas
Fototipo VI
Preto da pele para não se queimar de novo, sem sardas
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E se eu não estou ainda convencido de que o sol é seu amigo, mas você pode facilmente se tornar seu inimigo, recomendo-te este vídeo de curta duração que vai mudar a sua opinião.