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A  cadeia brasileira O Boticário entra de cheio no negócio de venda direta ou por catálogo na Colômbia, com o fim de explorar o potencial do mercado nacional, que chegou há cinco anos.Camilo Furtado, gerente de venda direta para a marca no país, explica também que, em matéria de expansão chegam a Antioquia, inaugurando sua loja flagship no shopping Viva Bogota, perto de Medellín.

A a diferença de expansão no Brasil, que foi por franquias, a operação própria requer mais atenção aos detalhes para garantir umrescimento sustentável no longo prazo.

Boticário agora tem sede em Dubai

O novo local, que abriu suas portas na quarta-feira, está localizado em Viva são paulo. Lá conta com uma área de 100 metros quadrados, onde os clientes vão encontrar mais de 1.000 produtos de diferentes categorias, como maquiagem, perfumaria, cuidados para a pele e cuidados para o cabelo que compõem o seu amplo portfólio.

Além de ter presença com 10 lojas de marca própria no país, OBoticário está no desenvolvimento da venda por catálogo, um modelo que oferece trabalho ágil e eficaz para as empreendedoras de todas as cidades do país.A incursão no campo da venda direta, onde compete com marcas como Natura ou Yanbal, é parte da estratégia de canal completo de OBoticário. Hoje, tem presença, com lojas, vendas por catálogo e e-commerce para comercializar sete marcas diferentes em 16 países.

O comércio online, que também está se desenvolvendo no mercado local também faz parte do plano de expansão da marca para o Brasil. No meio da competição, Camilo Furtado diz que a empresa tem diferenciais para avançar no mercado.A isso, acrescenta, soma-se um preço favorável para os clientes. A multinacional é considerada uma pioneira no setor, graças à inovação de seus mais de 200 cientistas em seus laboratórios no Brasil.

Ao tentar comer uma dieta pobre em gordura, às vezes pode ser confuso saber quais alimentos (fora do óbvio) são OK. Os ovos têm tido um mau passado-principalmente pelo seu conteúdo de colesterol-mas podem fazer parte de uma dieta saudável e de baixo teor de gordura quando ingeridos com moderação.

Os ovos foram denunciados devido ao seu elevado teor de colesterol. Um único ovo contém cerca de 210 mg de colesterol dietético (uma marca, a melhor de Eggland, contém apenas 180 mg por ovo), que é ainda mais de dois terços do limite diário de 300 mg recomendado pela American Heart Association.

No entanto, com a investigação que põe em dúvida a existência de uma ligação direta entre o colesterol alimentar, que se encontra nos alimentos que comemos, e o colesterol sanguíneo, que é fabricado pelo organismo, o Comité das orientações dietéticas de 2015 recomenda a eliminação do atual limite de 300 mg por dia.

Muitos fatores afetam os nossos níveis de colesterol no sangue, incluindo o historial familiar, a dieta, a idade e se fumamos e fazemos exercício. Em termos de dieta, existem evidências que sugerem que a nossa ingestão de gorduras saturadas e gorduras trans tem um maior impacto nos níveis de colesterol no sangue do que a nossa ingestão de colesterol alimentar.

>> RELACIONADO: comer ovos é saudável ou não?

O ovo pode me ajudar a emagrecer ou não?

É verdade que muitos alimentos ricos em colesterol também são elevados em gorduras saturadas ou gorduras trans. Mas o ovo não é um deles. Um ovo tem 5 gramas de gordura (cerca de 8% do valor diário), dos quais apenas 1,5 gramas está saturado.

Porque os ovos são frequentemente apreciados com alimentos ricos em gordura, como queijo (em mexidos ou omeletas) ou fritos com bacon e salsicha, eles são vistos como um alimento de alta gordura-mas isso é simplesmente por associação. Se os outros ingredientes comidos junto com os ovos são saudáveis, incluindo os ovos em uma dieta de baixo teor de gordura é uma ideia sábia.

Bom nutriente

Além de estar com pouca gordura, os ovos são embalados com nutrientes. Os ovos são uma boa fonte de proteínas e contêm mais de uma dúzia de vitaminas e minerais, incluindo ferro, zinco, folato, fósforo, riboflavina e vitaminas A, D, E e B-12. Eles carregam um ponche nutricional para cerca de 70 calorias cada. E olha que esse é só uma dos benefícios do ovo para a saúde. 

Para um prêmio, também pode comprar ovos que contenham ácidos gordos essenciais ómega-3. Pensa-se que os ácidos gordos ómega-3, que não podem ser produzidos pelo organismo, reduzem o risco de doença cardíaca. Estes ovos enriquecidos fornecem a mesma quantidade de ácidos gordos ómega-3 saudáveis como uma porção de 3 onças de peixe oleoso como o salmão.

Como usar o ovo na minha dieta

Embora os ovos em si podem ser baixos em gordura, isso não significa que o prato de ovo vai permanecer baixo em gordura se for cozido em cargas de manteiga ou com toneladas de queijo. Então o método de cozinhar é importante. Roubá-los, mexê-los, e fazer omeletas de legumes. Se você usar frigideiras e skillets não-enganadores, você não precisa usar manteiga. Adicionar queijo com moderação, usando queijos de gordura reduzida ou pequenas quantidades de queijo forte e saboroso.

Há quem tenha incluído o ovo não somente no cardápio, mas preferido o ter como um alimento principal a partir da dieta do ovo. Apesar de ainda ter poucas evidências de que a dieta do ovo emagrece, essa é uma técnica muito popular e que virou até febre entre as celebridades.

Se você ainda preferir evitar o uso de ovos inteiros, você pode usar um dos muitos substitutos de ovos disponíveis, que funcionam bem na maioria dos pratos. Os substitutos de ovos usam claras de ovos como sua base e contêm corantes, aromatizantes e, às vezes, óleo vegetal. Algumas variedades não têm muitos dos nutrientes importantes encontrados em ovos” reais ” (outros têm vitaminas e minerais adicionados para compensar), mas eles são, sem dúvida, mais baixos em calorias, gordura e colesterol.

Em dezembro de 2018, a revista TIME publicou um artigo intitulado ” Os ovos são saudáveis? Eis o que os especialistas dizem.

“Infelizmente, o que o artigo não conseguiu fazer foi olhar criticamente para a Ciência e/ou entrevistar qualquer “especialista” cuja opinião era diferente de “ovos são totalmente, absolutamente, inequivocamente, todo o caminho saudável. Sem dúvida. Acredita em mim. Sou um especialista.”, disse a especialista que conversou com a revista, na ocasião. 

O que o artigo conseguiu fazer, no entanto, foi mentir aos consumidores sobre a verdadeira saúde dos ovos. Provavelmente, em conjunto com a indústria dos ovos.

Durante alguns anos, a indústria dos ovos tem pressionado a exonerar o “ovo humilde” -uma frase que eu empresto de um artigo recente da revista TIME em que o grampo do café da manhã foi fortemente elogiado. Parece que, no Tribunal da opinião pública, a estratégia da defesa é pintar este alimento ligado à doença como uma fonte saudável, se banal, de nutrientes que foi injustamente difamada.

Ele apresenta citações de apenas dois nutricionistas( ambos têm suas próprias marcas pessoais online), e a partir dessas entrevistas, o artigo conclui pelo terceiro parágrafo que “peritos da nutrição concordam” que os ovos são “saudáveis.”Não é muito difícil encontrar nutricionistas ou outros profissionais de saúde com pontos de vista divergentes, mas os argumentos opostos daquele grupo de especialistas igualmente qualificados não encontraram nenhuma representação no artigo.

Na verdade, se os especialistas amantes de ovos acham os ovos saudáveis, a sua opinião contrasta com as leis federais e uma decisão do Supremo Tribunal que proíbe explicitamente a comercialização de ovos como saudáveis ou seguros.

Se alguém quiser comer ovos, é um direito deles. No entanto, pelo menos, os consumidores devem ser bem informados com toda a informação, e não apenas com os factores escolhidos a dedo. Aqui, vou interrogar a posição do artigo e fornecer uma perspectiva alternativa.

A média americana ingere muito mais proteína do que é necessário. As crianças em idade escolar consomem três a quatro vezes mais proteínas do que é necessário, e os adultos consomem aproximadamente o dobro do que precisam. O excesso de proteína alimentar é geralmente convertido e armazenado como gordura corporal quando atendemos às nossas necessidades mínimas de carboidratos, que facilmente superamos. Por conseguinte, parece tolice falar de proteínas como se fôssemos uma população deficiente em proteínas.

O segundo dietético citado no artigo continua na mesma linha que o primeiro e apresenta o teor de luteína e zeaxantina dos ovos. Uma rápida pesquisa no Google revelará que as melhores fontes de ambos os antioxidantes são vegetais folhosos verdes, abóbora, ervilhas, cenouras, pistácios e muitos vegetais crucerosos. Nenhuma destas plantas contribui para a aterosclerose e, na verdade, pode ajudar a reduzir o colesterol no sangue graças ao seu conteúdo de fibras.

Esta aparente falta de um veredicto final sobre a saúde dos ovos é tudo o que a indústria dos ovos precisa para nos manter a comprar e a sofrer as consequências do consumo dos seus produtos. Cabe a nós até lá saber regular o consumo e tirar o proveito de seus benefícios da forma mais correta possível, baseando-nos no que as pesquisas científicas já tem de confirmado.

Muitas pessoas que perdem quantidades dramáticas de peso após a cirurgia ao estômago ou dieta acreditam que será a resposta às suas orações, com uma figura mais magra, maior confiança — e melhor saúde.Certamente as fotos recentes de um radiante amanhecer francês foram um anúncio convincente para a perda de peso, mas o problema da gordura em excesso não acaba no emagrecimento.

A perda de peso é uma grande conquista para aqueles que tentam perder peso. No entanto, um dos maiores riscos associados à perda de peso é o seu efeito na pele. Às vezes você pode até mesmo desenvolver pele solta, estrias e outros problemas de pele. Também pode causar marcas permanentes na pele, como a famosa flacidez.

a estrutura do rosto humano é muito complicada. O complexo sistema muscular encontra-se por baixo das camadas compartimentadas de gordura subcutânea que são então cobertas com uma camada de pele. Todos estes juntos cobrem as seções boney que fazem um rosto. A espessura da gordura subcutânea forma principalmente a plenitude facial. Mas, é altamente suscetível de ficar magro quando o corpo derrete gordura.

[ VEJA TAMBÉM: manual de cuidados diários para a pele madura ]

Um plano estratégico de perda de peso acompanhado de exercício e uma dieta saudável pode ajudá-lo a ficar bonito, mesmo quando você está perdendo seu peso global. Um programa saudável de perda de peso pode ajudá-lo a perder esses quilos extra sem perder qualquer gordura facial. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a alcançar isso:

Defina seus objetivos para a perda de peso

Para perder peso corretamente, você deve conhecer o seu Índice de massa corporal primeiro (IMC). Quando você sabe exatamente de onde começar, seus objetivos parecerão muito mais realistas e realizáveis. Você pode calcular o IMC mergulhando o seu peso pela sua altura.

Por exemplo, se o seu peso for de 60 kg e a sua altura for de 1,70 m, então a fórmula para calcular o seu IMC seria de 60 / (1.7×1.7) = 20.8. O IMC varia entre 18,5 e 24,9 por cento. Quando você optar por atingir um IMC de médio alcance, você pode ter um rosto saudável e perder peso ao mesmo tempo.Já falamos aqui sobre estratégias saudáveis para perder peso. 

Seja lento e firme

Não apontes para uma enorme perda de peso logo no início. Tenha uma aproximação lenta e constante. Isto irá ajudá-lo a manter a massa muscular enquanto perde peso. Se tiver dúvidas confira o nosso post de 3 dietas para emagrecer ainda esse ano. 

Reduzir A Ingestão De Calorias

Antes de começar com um programa de perda de peso, saiba o seu requisito de calorias para manter o seu peso atual. Em seguida, reduzir o consumo de calorias em 250. Além disso, você deve aumentar suas atividades físicas e queimar calorias extras. Isto vai ajudá-lo a perder 0,5 libras numa semana.

Não salte o exercício, tem de ter como objectivo treinar durante 150 minutos por semana. Isto vai ajudar a uma perda de peso constante. O exercício físico não só ajuda na perda de peso, mas também ajuda a promover um sistema imunológico saudável e um coração saudável.

Na nossa cultura de comer e correr, em grande quantidade, manter um peso saudável pode ser difícil-e perder peso, ainda mais difícil. Se você já tentou e falhou em perder peso antes, você pode acreditar que as dietas não funcionam para você. Você provavelmente está certo: algumas dietas não funcionam de todo e nenhuma delas funciona para todos—nossos corpos muitas vezes respondem de forma diferente a diferentes alimentos. Mas, embora não haja uma solução fácil para perder peso, há uma abundância de passos que você pode tomar para desenvolver uma relação mais saudável com a comida, conter gatilhos emocionais para comer demais, e alcançar o sucesso duradouro de perda de peso.

Ideias do que fazer para perder peso

Tem algumas coisas que simplesmente não podem ficar de fora, por isso, montamos um passo a passo que pode não ser a exata solução para você, mas que com certeza te trarão algum resultado – qualquer que seja.

1 – Alimentação adequada: a alimentação adequada irá ser o suficiente para você que quer diminuir as taxas de colesterol e readaptar  a sua vida para uma versão mais saudável.

2 – Exercícios indicados para o seu perfil: os exercícios são os que darão a nova forma para o seu corpo, mas aposte somente naqueles indicados para o seu perfil;

3 – Uso de suplementos termogênicos: existem milhares de fórmulas emagrecedoras no mercado. Fazendo uma análise dos principais lançamentos vê-se que no womax composição é o que tem as melhores indicações e tem uma bula que está devidamente adequada ás principais necessidades biológicas a sere controladas para que a perda de peso realmente aconteça;

4 – Reeducação alimentar: a reeducação alimentar é a forma mais prática de conseguir mudar de forma de uma vez por todas. Ela exige tempo e paciência, e é melhor fazê-la com a ajuda de um nutricionista.

5 – Consulta ao nutricionista: o especialista – que também pode ser endocrinologista – vai te ajudar nas análises e nas métricas.

Qual é a melhor dieta para perda de peso saudável?

Pegue qualquer livro de dieta e ele vai afirmar ter todas as respostas para com sucesso perder todo o peso que você quer-e mantê-lo fora. Alguns afirmam que a chave é comer menos e exercitar mais, outros que a baixa gordura é a única maneira de ir, enquanto outros prescrevem cortar hidratos de carbono. Então, em que deves acreditar?

A verdade é que não há nenhuma solução “Tamanho Único se adapta a todos” para perda de peso saudável permanente. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para si, uma vez que os nossos corpos respondem de forma diferente a diferentes alimentos, dependendo da genética e de outros factores de saúde. Para encontrar o método de perda de peso que é certo para você provavelmente levará tempo e requer paciência, compromisso e alguma experimentação com diferentes alimentos e dietas.

Enquanto algumas pessoas respondem bem à contagem de calorias ou métodos restritivos similares, outras respondem melhor a ter mais liberdade no planejamento de seus programas de perda de peso. Ser livre para simplesmente evitar frituras ou cortar em carboidratos refinados pode configurá-los para o sucesso (a famosa dieta low carb!).

Então, não desanimes muito se uma dieta que funcionou para outra pessoa não funciona para ti. E não te martirizes se uma dieta for demasiado restritiva para te manteres. Em última análise, uma dieta só é adequada para você se for uma que você pode ficar com ao longo do tempo.

Ao invés de ficar pesquisando em sites desconfiáveis confira, abaixo, o que dizem os especialistas para que você perca peso de forma mais simples – e sem novas frustrações.

Uma mancha é uma marca ou descoloração na sua pele. E, certos fatores contribuem para a sua formação no rosto. A Acne deixa cicatrizes atróficas, hipertróficas ou exemplos de queloides. O envelhecimento causa manchas hepáticas, púrpura e queratoses seborreicas.

A palavra “mancha” tornou-se sinônimo de cicatrizes de acne. E, para ser justo, se notou descoloração ou marcas no rosto, as cicatrizes de acne são os culpados mais prováveis. Mas, uma mancha é definida como qualquer marca ou descoloração na pele.

Por este entendimento, as manchas incluem cicatrizes de acne, dermatose papulose, hipopigmentação, lentigenes, melasma, rosácea, proliferações vasculares e outras cicatrizes faciais.Aqui estão sete factores que podem estar por trás de quaisquer marcas na tua cara.

Para clarear manchas de pele será preciso testar cremes clareadores e métodos para conseguir eliminar as essas manchas ou cicatrizes de forma simples.

1. Acne

Acne é uma das condições de pele mais comuns e frustrantes. Causas da acne em si pode ser hormonal, genética, ou devido a certos medicamentos. A Acne formou-se devido à inflamação dos folículos capilares e das glândulas sebáceas (produtoras de óleo) da pele. E, esta inflamação é causada por bactérias (que está normalmente presente nos folículos capilares) multiplicando-se nos folículos capilares bloqueados.2 Existem dois tipos básicos de cicatrizes de acne.

2. Envelhecimento

Cabelo grisalho e palavras sábias não são as únicas coisas que vêm com o envelhecimento. Certas manchas são a marca do envelhecimento. Geralmente, esses problemas vem junto com as rugas.  E, essas manchas podem ser categorizadas em três tipos. São eles:

• Manchas hepáticas: estas são causadas por exposição solar excessiva ou outras formas de luz ultravioleta. Eles são caracterizados por manchas castanhas planas na pele e são inofensivos;
• Púrpura: esta condição ocorre quando pequenos vasos sanguíneos chamados capilares quebram e vazam sangue para a pele. Esta mancha é vermelha e plana no início e gradualmente torna-se castanha ou púrpura;
• Queratoses seborreicas: estas manchas podem ser lisas com formações minúsculas, redondas, tipo pérola embutidas nelas, ásperas e verrugas, ou castanhas e pretas. Sua causa é desconhecida e geralmente aparecem na cabeça, pescoço ou tronco

3. Exposição Solar

Eis mais uma razão para não usar protetor solar. Além das manchas do fígado, os danos do sol podem causar melasma. Esta condição é caracterizada por manchas escuras irregulares. É comum em mulheres grávidas e mulheres com 20 e 30 anos. É importante notar que as alterações hormonais devidas a contraceptivos, gravidez ou terapêutica hormonal pós-menopausa, bem como os baixos níveis da hormona tiroideia podem intensificar o melasma.

Além disso, a exposição solar pode escurecer sardas também. Embora geralmente não sejam motivo de preocupação, eles podem indicar um risco aumentado de desenvolver câncer de pele.